Anmeldung für meine Yogakurse telefonisch unter: 0176 - 45 75 33 70 oder per Email: Judith.Mauterer@web.de

In diesem Yogakurs wird sehr kraftvoll, fließend und intensiv geübt. Der Kurs richtet sich deshalb an sportliche Menschen oder Yoga Geübte. Anspruchsvoller Yogahaltungen wie der Handstand, der Kopfstand und die Krähe werden vorbereitet. Ziel ist es nicht nur Kraft und Energie zu tanken, sondern auch eine bewusstere Körperwahrnehmung und mentale Stärke zu erlangen.

In diesem sanften, therapeutische orientierten Yogakurs werden alle Yoga-Grundhaltungen geübt. Dabei kommen immer Yoga-Hilfsmittel wie Klötze, Gurte und Stühle zum Einsatz. Fließende Sequenzen wechseln sich mit kraftvollen, länger gehaltenen Asanas ab. Atemübungen und Meditation, sowie eine lange Entspannung runden die Yogastunde ab und schenken neue Energie und einen kraftvollen Start in den Tag.

Der Yogakurs für Teenager unterscheidet sich oft zum „normalen“ Yoga dadurch, dass spezielle Techniken geübt werden, die dich erst einmal zur Ruhe bringen und dir dabei helfen, mit dem Leistungsdruck, den dir Schule, Eltern, Leben oder auch du selbst dir auferlegst und die innere Balance wiederherstellt, so dass sich emotionaler Druck und Ängste auflösen können.
In einer Yogastunde tauchst du für eine Weile ab. Weg vom Alltag, weg von dem ständigen Gedaddel und dem Gequatsche der anderen, weg von deinen bohrenden Gedanken und deinen Alltagsproblemen. Du schaffst es in kürzester Zeit, dass du dich vollkommen auf dich, deinen Körper und deine Sinne konzentrierst, nur noch deinem Atem und deiner Intuition folgst. Deswegen ist Yoga für jeden geeignet – ob du nun ein Sporty bist oder eher ein Couchpotato.

Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Einsteiger, die Yoga gerne näher kennenlernen möchten. Es werden die wichtigsten Grundhaltungen geübt und energetisierende Atem- und Entspannungsübungen erlernt, die auch im Alltag gut integriert werden können. Dabei kommen auch Yoga-Hilfsmittel zum Einsatz, die es ermöglichen tiefer und intensiver in die Yogahaltungen einzutauchen.

‘Yoga für Alle’ richtet sich an Yogaerfahrene, Wiedereinsteiger oder sportliche Menschen, die ganzheitlich Yoga üben möchten. Dieser Kurs beinhaltet sportliche, kraftvolle aber auch meditative, entspannende Sequenzen, die den ganzen Körper und den Geist stärken. In den Yogastunden werden die wichtigsten Grundhaltungen, aber auch anspruchsvollere Stellungen wie der Kopfstand geübt, der nicht nur Kraft und Technik erfordert, sondern auch mentale Stärke schenkt.