YOGA AM ARBEITSPLATZ
Yoga kann präventiv direkt am Arbeitsplatz geübt werden – als betriebliche Gesundheitsförderung für Ihre Mitarbeiter/innen! Ich biete deshalb Business Yoga und Achtsamkeitstrainings vor Ort in Firmen, Behörden, im Rahmen einer Veranstaltung, eines Gesundheitstages oder als festen, wöchentlich laufenden Kurs an. Alle Kurse und Workshops können auch Online (per Zoom, MS Teams,…) und zu fest vereinbarten Terminen live zum Beispiel als “bewegte Yoga-Mittagspause” stattfinden.
Warum "Business Yoga" am Schreibtisch?
Die Welt ist im Wandel und verändert sich immer schneller, auch in den Unternehmen verändert sich viel! Damit Ihre Mitarbeiter motiviert, mental stark, flexibel und beweglich in diesem Veränderungsprozess bleiben, braucht es neue Gesundheits-Konzepte für mehr "Well Being - Wohlgefühl", für mehr Stärke und Gesundheit auf allen Ebenen.
Als ganzheitliche Gesundheitsmethode stärkt Yoga die körperliche und mentale Gesundheit und dient somit nicht nur zur Stressbewältigung, sondern auch zur Prävention, zur Verbesserung der Lebensqualität und Entspannungsfähigkeit.
Im Business Yoga werden Verspannungen im Rücken, Hals und Nacken gelöst und der ganze Körper wird gedehnt und gekräftigt. Spezielle Augen- und Fingerübungen wirken ausgleichend zur Bildschirmarbeit. Jede Yogaeinheit enthält immer eine Entspannungsübung oder Meditation und hilfreiche Tipps für den Alltag.
Wie funktioniert "Online Business Yoga" am Schreibtisch?
Online Business Yoga am Schreibtisch kann jeder Mitarbeiter im Homeoffice oder im Büro mit seinem Computer und der kostenlosen, einfachen App ZOOM üben. Eine "aktive Yoga-Mittagspause" dauert ca. 30 Minuten und wird zu einer festen Uhrzeit einmal oder mehrmals pro Woche live mit Zoom veranstaltet. Es wird in Bürokleidung mit dem Bürostuhl Yoga und Meditation direkt am Schreibtisch geübt.
REFERENZEN
Yves Rocher GmbH
Arvato Bertelsmann
IREES GmbH
Bundesverfassungsgericht Karlsruhe
Scherer Kinder- und Familienzentrum
Stadt Bietigheim
… und weitere Firmen!